Pilates Terapéutico
creado por Joseph Pilates en 1880 método de entrenamiento basado en lo que el llamó “contrología” donde propuso el dominio de la mente sobre el cuerpo buscando el equilibrio y una unidad de ambos.
El Pilates que trabajamos es MODOFISIO es un Pilates Terapéutico, basado en el método creado por Joseph Pilates, trabaja el cuerpo desde la globalidad, por lo que lo convierte en un sistema de entrenamiento muy completo y apto para todos.
Está guiado íntegramente por fisioterapeutas formados en el método. Es una gran ventaja que tu monitor de Pilates conozca al máximo la anatomía humana y sea especialista en movimiento.
El Pilates específico para la columna vertebral se centra en fortalecer y estabilizar los músculos que rodean la columna, mejorar la postura y aliviar el dolor. A través de ejercicios y técnicas diseñados para mantener la columna en una alineación adecuada, se busca promover la salud y el bienestar de la columna vertebral.
El Pilates adaptado para personas de edad madura donde se enfoca en mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio, y promover la movilidad y la calidad de vida en esta etapa de la vida.
No hay niveles , cada persona adapta su nivel a sus retos personales y capacidades.
El Pilates utilizado como parte de la rehabilitación se adapta para abordar lesiones y ayudar en la recuperación funcional. Se utiliza como complemento a otros tratamientos, utilizando ejercicios controlados y específicos para fortalecer, estabilizar y mejorar el movimiento en áreas lesionadas, favoreciendo la rehabilitación y la prevención de futuras lesiones.
El Pilates aplicado a deportistas como complemento a su actividad deportiva. Se busca mejorar la condición física y potenciar el rendimiento en diversas disciplinas deportivas.
El Pilates como una práctica para la mente y el cuerpo busca integrar aspectos físicos y mentales, promoviendo la conciencia corporal, la conexión mente-cuerpo, el equilibrio emocional y el bienestar general. A través de ejercicios que enfatizan la respiración, la concentración y el control, se busca lograr una armonía entre la mente y el cuerpo, promoviendo la salud holística. Sin componente religioso
Para una máxima atención y aprendizaje del Método y luego incorporarse a un grupo o porque simplemente prefieres toda la atención y la personalización exclusiva de la clase a tu situación personal o lesión
Grupos reducidos para un control y supervisión de sobre el movimiento ( Previa valoración si tienes alguna tipo de patología)
Pilates embarazadas y preparación al Parto
El embarazo es el proceso vital que más cambios fisiológicos y anatómicos genera en el cuerpo de una mujer.
es un estado especial que requiere de un trato especial , guiado y acompañado por profesionales especializados.
Durante las clases de Pilates pre-parto trabajaremos la movilidad sobretodo en caderas y pelvis y de la musculatura directamente implicada en el trabajo de parto, como es el caso del suelo pélvico .
La respiración sería uno de los factores más importantes a trabajar durante las clases y con ello influir sobre nuestro diafragma, músculo principal de la respiración e íntimamente relacionado con el suelo pélvico, tan importante en el trabajo de parto y posparto.
No sólo haremos un entrenamiento basado en Método Pilates , también haremos un trabajo de preparación al parto donde enseñaremos posturas de dilatación , respiraciones de parto y técnicas de relajación.
“TODAS LAS MUJERES EMBARAZADAS SIN CONTRAINDICACIONES DEBEN SER FÍSICAMENTE ACTIVAS DURANTE TODO EL EMBARAZO”
¿En qué consiste nuestras clases de Pilates?
- Hacemos Pilates terapéutico , eso no quiere decir que sea un tipo de Pilates más suave, sino que el objetivo va enfocado a la salud
- Los grupos son reducidos 5-6 personas máximo.
- No hay niveles, los ejercicios pueden adaptarse personalmente en cada clase aunque sean clases grupales.
- Requiere de una valoración inicial de movimiento y estado de salud , pero si ya eres paciente
MODOFISIO dicha evaluación no seria necesaria ya que nos conocemos a la perfección.
- Es pilates suelo o Matt pilates , donde usamos implementos según necesidades del ejercicio y evolución ( fitbaal, soft ball, tronco , pelotas de tenis, forma roller, tacos, aro mágico…)
- Cada clase consta de 3 partes : la primera parte de la clase la enfocamos a la conciencia corporal y movilidad , la segunda parte de la clase al entrenamiento objetivo de cada sesión y la tercera y última a la relajación cuerpo-mente.
- el ambiente es muy agradable… ¿TE UNES A LA FAMILIA MODOPILATES?
Información para nuevos alumn@s
- Cada sesión de Pilates con el instructor tiene una duración máxima aproximada de 45 a 50 minutos
- Si padece alguna patología y el objetivo es terapéutico es obligatorio hacer una valoración previa de fisioterapia para así pautar y tener las consideraciones personales con los ejercicios. Así aseguramos el objetivo terapéutico
- Requiere de una valoración inicial de movimiento y estado de salud , pero si ya eres paciente
MODOFISIO dicha evaluación no seria necesaria ya que nos conocemos a la perfección.
- Es necesario clases privadas de nivelación y explicación de principios básicos del fisiopilates si al grupo que se une es avanzado.
Los pagos se realizarán 1-5 de cada mes y los pagos serán por meses.
Al inscribirse ( y hacer el pago ) a clases grupales esto supondrá que el centro se compromete a que siempre habrá un profesional cualificado para instruir la clase, que estará cumpliendo con su compromiso y tiempo, reservando esa hora de su agenda laboral. Por ello: Deberá avisar siempre de su ausencia a la clase.
La cancelación o cambio por parte del usuario de cualquier clase, no será de obligada recuperación. Siempre sujeta a disponibilidad del centro en la medida de lo posible.
No es necesario traer esterillas, ya disponemos de ellas en el centro. Pero es obligatorio traer toalla personal.
Traer ropa cómoda y ajustada para poder corregir mejor los movimientos.
Se realiza descalz@ o en calcetines antideslizantes.
La estructura recomendada es acudir 2días/semana , ya que un día trabajamos la meticulosidad de la técnica y otro día trabajamos los movimientos de forma más fluida..
¨La Contrología no es un sistema de ejercicios al azar ¨ J. Pilates
Guiado por Fisioterapeutas especializados
